Todo lo que haces en tus ejercicios puede que no tenga ningún resultado si tu alimentación no es la adecuada, es más la alimentación debería …
Dieta personalizada
dietas de todo tipo, vegetarianas, veganas, cetogenicas, keto, proteicas, hiperproteicas.
dietas
La cubierta o los cimientos
La cubierta: las dietas racionales: Programamos una dieta. Para ello medimos:– Metabolismo basal– Peso– Sexo– Edad– Masa grasa/Masa Muscular– Problemas Metabólicos– Costumbres, cultura y gustos …
Dietas Bajas en Grasas
Entre los 50-60 hasta los años 70 fue una de las dietas más defendidas por todo el mundo. Al comer grasa ésta no se almacena …
Las Dietas Hipocalóricas
Generalmente se proponen entre: 700-800 kcal/díaSe mide lo que se come se pesa y se controlaProduce estancamientosGenera rebotes grandes en el peso corporal, son insostenibles. …
La dieta de las kcal
kcal: Es la cantidad de energía necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua hasta un grado centígrado de 15° a 16° en …
Alimentos Proteicos
Las proteínas sólo vienen de los animales.Las proteínas vegetales son de bajo valor biológicoLas proteínas te hacen adelgazarLas proteínas son mejores que los Hidratos de …
Dieta HIPERPROTEICA
La dieta hiper-proteica modifica las proporciones del plato que comes. La cantidad de Hidratos de Carbono, Proteínas y grasas que pones en tu bandeja no …
DIETA VEGETARIANA O VEGANA
Una ideta vegetariana elimina las carnes alimales y los pescados de la dieta. Una dieta vegana además elimina los huevos y la leche todos los …
DIETA CETOGÉNICA
Qué es la Dieta Cetogénica o Keto?Es una dieta baja en hidratos de carbono y alta en grasas. Fundamentada en que los hidratos de carbono …
Mentiras… los vegetales no me dan proteína, ENGORDAN
Una de las mayores falacias de la alimentación actual es colocar las proteinas por encima de los Hidratos de Carbono. Nuestro organismo es un quemador …