Comemos todos los días, por eso es tan importante hacerlo bien, ser conscientes de cómo nos alimentamos. NO es lo mismo añadir calorías contándolas (que ya es un reto) que saber qué como y porqué. Tampoco es fácil ser racional con la alimentación, muchas veces metemos en ella nuestros impulsos, nuestras emociones, nuestras desviaciones.
¿Sabes comer? Claro! lo haces todos los días, la pregunta es ¿Consigues lo que quieres con lo que comes? y ahí es dónde debemos analizar si realmente estamos tomando las mejores (o las decisiones) que nos acercan a nuestros objetivos y nuestros deseos.
Déjame que te ayude. Una Dieta no es un plan de Nutrición, cada persona es un mundo, no hay una receta idéntica, cada persona necesita las suya. Analicemos tu caso y veamos cómo podemos lograr tu mejor versión.
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