Muchas personas con las que trabajo todos los días, entrenando o yendo a correr o sencillamente disfrutando delante de la mesa… sufren. Sufren porque hacen una actividad deportiva sin disfrutarla, sufren comiendo con un sentimiento de culpa infinito.
Ver vídeo Ronnie Coleman. The King.
https://www.youtube.com/watch?v=HqV1nhrtEOw
Están encerrados/as en una dieta interminable o en una dualidad tremenda en la que están sufriendo por comer lo que comen, no disfrutan nunca, ni del placer de comerlo ni de lo que ven en el espejo.
Lo primero que debemos buscar en la vida es estar felices y contentos con nosotros mismos, por dentro y por fuera.
Hay ocasiones en la vida donde vas a realizar esfuerzos y vas a comer cosas que «no deberías» pero lo cierto es que lo importante es que en la vida disfrutes de una salud de hierro. Comiendo «mal» realmente vas a tener tantos problemas de salud que jamás podrás sentirte pleno, bien!
pero… ¿¿¿QUÉ ES COMER MAL Y QUÉ ES COMER BIEN???
Debes respetar tu anatomía tu tamaño y tu manera de ser, no puedes luchar contra una realidad que es tu propio cuerpo. Podemos hacer que ese cuerpo sea increible pero ese y no otro, no puedes buscar en una imagen de otra persona o en una revista tu cuerpo, porque tu cuerpo es el que llevas puesto.
Mírate en el espejo. Eres un Milagro, FANTÁSTICO! Vamos a mejorarlo.
Acéptate como eres es el primer paso para poder quererte y mejorar todos los días, comiendo con mimo y tratando a tu cuerpo con cariño.