AMRAP 1: 3 rondas 1′ de Trabajo descanso de 30″4 Saltos laterales en slalom + 4 Jumping Jacks + 4 Sentadillas (con o sin pliometría)El …
Entrenamiento con autocargas
Entrenamiento con autocargas
Trabajaremos cada bloque a 20″ descansaremos 1′ pasaremos al siguiente bloque: Bloque 1: PiernaSentadillas Sentadillas en reboteSentadillas alternando subida de rodillas derecha e izquierdaLunge lateral …